Der genaue Seminarort in Linz wird rechtzeitig bekanntgegeben.

Zielgruppe: Bürgermeister:innen, Amtsleiter:innen und Gemeindebedienstete 

Immer wieder kommen wir in unserem Berufsalltag mit Menschen in Kontakt, die bei uns Ärger oder Wut auslösen und uns damit aus der Fassung und aus unserem emotionalen Gleichgewicht bringen. Diese Emotionen können belasten, während positive Erlebnisse und Emotionen im hektischen Alltag oft zu kurz kommen, obwohl gerade sie uns motivieren konzentriert, aktiv und handlungsfähig zu bleiben.

 Inhalte: 

• Emotionale Muster, Auslöser und Reaktionsweisen erkennen und verstehen
• Umgang mit Wut, Ärger und Frustrationen
• Mehr Gelassenheit in belastenden Situationen entwickeln
• Techniken zum Selbstmanagement in Stress- und Konfliktsituationen kennen lernen und anwenden
• Resilienz, Selbstwirksamkeit und innere Stabilität stärken
• Positive Emotionen fördern und als Ressource nutzen
• Gelassenheit, Kommunikations- und Beziehungskompetenz erhöhen

Nutzen: 
In diesem Workshop lernen Sie Methoden kennen, um bewusst Einfluss auf Ihre Stimmung und Ihre Kommunikation zu nehmen und auch in anspruchsvollen Situationen gelassen und klar zu agieren.

Methoden:
Kurze Inputs, Selbstreflexion, Austausch im Plenum und in Kleingruppen, praxisnahe Übungen, Vermittlung praktische Tools für den Arbeitsalltag